こんにちは 🙂
新人Ｙです
毎日ですが・・・今日も暑い日田ですね！
関東には台風が接近しているということで、ニュースになっていましたが、
九州が台風が来ている！と全国的なニュースにはあまりならないのが残念です 😥
もっと、九州に接近した台風のニュースを取り扱ってくれると助かるんですが・・・
さて、タイトルにさせて頂きましたが“水分を摂るだけじゃ・・・”というのは、ニュースなどで取り上げられることが多くなっている“水中毒”のことなんです。
“水”で中毒？ 😯 と思いますよね？私もそう思いました。
熱中症を予防するために水分をシッカリ取りましょう。とよくニュースで言っているのに。。。なぜ？と。
水に毒素があるわけではないんです。
ニュースを見ているとどうやら、発症した方は共通して“水”だけをしっかり摂っていたようです。どういうことなのか調べてみると
『水中毒は、水分を大量（過剰）に摂取することで血液中のナトリウム濃度（塩分の濃度）が低下し、「低ナトリウム血症」という状態に陥ってしまい、場合によっては命の危険にさらされます。
主な症状としては、めまいや頭痛、多尿・頻尿、下痢などがあげられます。悪化すると吐き気や嘔吐、錯乱、意識障害、性格変化、呼吸困難などの症状が現れ、死に至る場合もあります。』 ※某新聞より
と、思いもよらない重い中毒のようで。。。。 😯
熱中症にもにている症状のようで、この症状で熱中症だと思い水分を多くとると余計に悪化するとも言っていました。
熱中症も水中毒も判断は自分でせずに、病院に行く事。とのこと
防ぐには、大量の汗をかいた後は、塩や梅干しなどで意識的にナトリウムの摂取をする事。水だけではなくスポーツドリンクや経口補水液の摂取をする。と、
確かに体内にある塩分が汗で出てしまったのだから、水分と一緒に塩分も摂取しなくてはならないんでしょうね。
でも、塩分を摂りすぎるのも良くない。
何事も適量で。
ですね。
ニュースで気になった事を書かせて頂きました。
皆様、まだまだ暑い日々は続きます。
しっかり、水分。塩分。睡眠。ごはん。を補充して乗り切りましょう！
新人Ｙでした。
